Parte de mi vida en una caja...

Hoy he guardado el material deportivo en una caja.  He sacado del armario todas las camisetas técnicas, los maillots  los culottes, cortavientos...etc y he llenado una caja grande que he colocado en lo mas alto del armario. He encerrado parte de mi vida, cierro una etapa, la de la lucha contra la realidad del dolor y la no recuperación. La etapa que he prolongado durante mas de año y medio intentando buscar una sensación que no llegaba nunca. Hoy reactivo el blog para apoyarme en él y compartir el momento. Habrá que cambiar la cabecera porque cambiará la temática, tiempo tengo... total, hoy no entreno...

Anaerobia.... eso qué es?

9.00 h de la mañana. Fiesta nacional. Nadie por la calle. Miento, 2 colgaos en mallas, medias pantorrilleras y echando vaho por la boca... Trincamos el coche y volando para Navalcarbon. Voy con Luis, vecino, amigo y gurú de las tareas atleticas para todos los arrayaneros. Salimos al trote con intención de que me enseñe el circuito de 8 km que tantas veces pateó con D. Juan Antonio Garcia Tineo. A los pocos minutos ya marcamos un buen ritmo y eso hace que mi conversación sea entrecortada y rozando la simpleza.

Cuando llevamos corridos unos 40 minutos y los 9 km ya quedaban atrás, no se le ocurre otra cosa que empezar a hablarme de la anaerobia y de que vamos a incrementar el ritmo durante 10 minutos más. Ni que decir tiene que asiento con la cabeza y cojo el rebufo (pequeño) detrás de él. Las piernas me arden debemos ir a unos 3,30 o 3.35 minutos km y sufro como un cochinillo camino del matadero. A los 46 minutos peto y necesito coger algo de aliento, bajo el ritmo pero mi compañero se da cuenta y me jalea rapidamente para volver a coger el paso. Me rehago como buenamente puedo y agacho la testuz hasta completar los 50 minutos pactados. Los ultimos 3 minutos de recuperación me parecen tan reconfortantes que se me hacen muy escasos... no hay tiempo para más, la tropa nos espera..

Du-entreno sabatino.

Que poco escribo ultimamente, la verdad es que he perdido "fuerza bloggera"... por suerte la fuerza en los entrenos todavía me acompaña. El sábado me surgieron dos quedadas con diferentes planes: Por un lado un amigo quería montar en bici de montaña y por otro mis vecinos corredores querían cabalgar por el encinar. Como los dos planes me apetecían decidí no perderme ninguno.

A las 8:45 h con Fernando para dar un paseo en MTB y a las 10 h con los Pepes para trotar una horita. Eso hicimos, pasando un poco de frio a primera hora y disfrutando de la soleada mañana al final del entrenamiento.

Como anécdota decir que la carrera a pie fue de lo más entretenida, ya que hacía algún tiempo que no coincidíamos los tres para entrenar. Gismero estuvo cerca de media hora soltando "perlas" acerca nuestra, contando chistes y sintiéndose gracioso..., todo fue muy gracioso para él hasta que llegamos a la cuesta conocida como "la callada del gismero" en la que sospechosamente se calló y tras la cual no puedo retomar su animada conversación. Una pena porque la verdad es que el tío es muy entretenido...

P.d.: Pepe, te queremos un montón. Bernáldez tranquilo, piensa que ya sólo le tenemos que aguantar algún sábado que otro... (siempre y cuando no nos hagamos un esguince...)

10000 en la Dehesa.

Hoy salida del trabajo con la mochila llena de los aparejos, cambio de ropa a lo Superman (pero sin cabina) y a las 3.15 empiezo a rodar por Navalcarbón. El día húmedo y ventoso se torna especialmente bueno para rodar por dentro del pinar. Decido darle dos vueltas al circuito de 5.100 y paso las vueltas en 23 y 20 minutos respectivamente. Me encuentro bien de ritmo salvo por una extraña molestia que arranca en el lumbar y me baja en el apoyo por la pierna izquierda. Como decía un extraordinario corredor que ya no está con nosotros: "cuando te duela algo, pisa más fuerte hasta que se te pase"... eso haremos...

Mañana si se puede repetiremos escenario.

P.D. La foto es del Cross Canguro. (Gracias a Jorge).

Lunes de dolores.

Tras el Cross Canguro, y con una ligera sensación en las piernas de haber corrido ligero el día antes, abordé el entreno del lunes con un rodaje tranquilo de 50 minutos a la hora de comer. Por la tarde y en compañia de mi cachorro me estuve peleando un rato con el agua de la piscina. En el agua las sensaciones fueron peor que malas, claro está que no soy nadador pero la verdad es que me costaba trabajo mantenerme a flote. Será cuestión de tiempo...

45 edicion del Cross Canguro.

Retomo el diario tras una semana de kleenex y jaraba expectorante, para contar la crónica de mi participación en el Cross Canguro. Primera vez que tomo parte en esta mítica carrera que se desarrolla en el Bosque Alto de la Casa de Campo. Lugar sacrosanto de entrenamiento de todas las "clases sociales atleticas".

La mañana como en casi todo el país auguraba pasar un mal rato bajo la lluvia y contra el viento, y en algún momento puntual ha hecho que me planteara el no presentarme en la linea de salida. Pero al final la cosa se ha ido moderando y justo a la hora de correr (13 h) ha dejado de llover y ha suavizado el viento. Cosas del atletismo...

He corrido animado por un antiguo amigo que anda disfrutando semana tras semana de muchas de estas carreras miticas, sencillas, organizadas por y para corredores. Para mí ha sido un acierto ya que el rato que hemos pasado ha sido de disfrute total, tanto por la compañía como por el entorno y la organización de la prueba.

Suena el pistoletazo y allí nos ponemos en funcionamiento los valientes (o colgaos) estirandose rapidamente el grupo fuertemente tirado por Oscar del Barrio, que según me ha contado mi amigo es muy bueno en esto. Salgo desde la parte final de participantes y en el primer km me dedico a ir remontando posiciones para coger mi ritmo alrededor del km 3 y mantener +- la posición hasta el final de la carrera.

El recorrido era de 8 km (2 vueltas al circuito de 4 km) que he completado en algo más de 31 minutos. Tiempo que aunque no me enorgullece doy por bueno tras la semana moqueril que he pasado. Enhorabuena a tod@s los que han disfrutado de una mañana como esta, haciendo lo que más les gusta...

p.d.: Juanma, gracias por ponerme en la línea de salida de esta buena carrera.
Jorge, espero que me hayas sacado guapo en las fotos, te lo has currado un montón. Mucho animo.

Salida con la peña ciclista de Las Rozas.

Hoy retomo el diario para contar que tras dos días de entreno (jueves y viernes) de carrera hemos salido a rodar en bicicleta de carretera. Hemos decidido aprovechar el que puede ser ultimo fin de semana con temperatura suave del año. Luis, Fernando y yo a las 8:30 en la puerta para unirnos a las 9:00 con la salida del Club Ciclista de Las Rozas. Ha sido un acierto porque los del club iban de tranquis, y además la seguridad que nos ha reportado el rodar en pelotón ha sido fenomenal.

No hay comparación entre rodar solo o en pareja pegados al guardarraíl y pendientes de cada adelantamiento con rodar en grupeta y conseguir hacerte ver algo más. Desde luego todos los fines de semana que podamos intentaremos unirnos al grupo.

La ruta ha sido la siguiente: Las Matas - Las Rozas - Las Matas- Torrelodones - Villalba - Alpedrete - Collado Mediano - Guadarrama - y vuelta deshaciendo lo andado. Total 70 km que he completado añadiendo 5 km más de trote para soltar las piernas.

He llegado vacío y para entrar en razón he tenido que comerme dos donuts, de esto último es de lo que más orgulloso me siento...