Hoy me he quedado con las ganas...

Pues eso, hoy me he quedado con las ganas de salir a correr. La tarde no se ha dado bien, y al final a las 21 horas me ha podido la pereza. Mañana tendré que resarcirme. En otro orden de cosas y al hilo de unos comentarios que hemos intercambiado un antiguo amigo corredor y yo sobre la calidad en los entrenos y las pulsaciones, quisiera hacer una reflexión acerca de este tema. La verdad es que casi siempre he sido defensor del entreno por sensaciones, quiero encuadrar mi opinion desde el punto de vista de un corredor popular tirando a paquetillo, no me ha gustado nunca la esclavitud del pulsometro. También me parece un poco pesado el tener que seguir un entrenamiento pautado a diario. Es cierto que a muchos runners les ayuda en su progresión, pero creo que también les hace soportar una carga psicologica que rompe con la esencia del correr para disfrutar.

Siempre he creido que utilizando el sentido común y sabiendo escuchar tu cuerpo puedes disfrutar mucho de este deporte y al mismo tiempo obtener buenos resultados sin comprometer demasiado tu salud. ¿No es más beneficioso y divertido salir a correr con algunos amigos, e ir dejando que cada uno marque el ritmo que le apetezca mientras los demás se acoplan a él?

Este tipo de entrenos en los que puedes conjugar distintos cambios de ritmo con intensidades (siempre dentro del sentido común) considero que es bastante beneficioso a la par que entretenido, sobretodo por el juego que da al final del entreno ir comentando las "jugadas".

Cuando corriamos los amigos del barrio por la Casa de Campo teníamos una curiosa manera de hacer el "fartleck": Rodabamos a ritmo y solo apretabamos en cada cuesta hacia arriba, daba igual que tuviera 80 o 1000 metros. En cuanto vislumbrabamos la pendiente apretabamos el paso y hasta arriba..., y puedo decir que estabamos bastante fuertes.

Bueno no quiero aburrir con mi ladrillo, simplemente dejar mi reflexión y abrir debate por si algun quereis "criticar"...
P.D.: Mañana prometo escribir menos y correr más...

Por fin, un rodaje rapido...

Bueno, como adelantaba ayer hoy he realizado un rodaje con cambios de ritmo. A pesar de que el día ha estado muy lluvioso por la tarde ha quedado bastante bien para correr. He salido encinar abajo y después de calentar al trote unos 10 minutos he empezado a rodar a ritmo rápido controlado. Lo llamo así cuando soy capaz de rodar con pulsaciones altas y buen ritmo y sostenerlo durante varios kilómetros. El terreno estaba fenomenal a pesar de la lluvia y la rodilla no me ha molestado en ningún momento. Tiempo total 50 minutos en unos 10,5 km.




En otro orden de cosas, comentaros que hoy he estrenado las Asics Gel Trabuco y me ha gustado mucho la sensacion que me han transmitido. A pesar de estar catalogadas para correr por terreno escarpado en montaña, las he notado comodisimas, con buena amortiguación y capaces de sostener ritmos rápidos sin comprometer la pisada. Además son bastante chulas así que de momento muy contento.