Entrenamiento indoor.

Hoy tocaba bici, pero no ha sido bici convencional callejera. Mi entrenador ha decidido que el viento que hacía podia hacer peligrar el paseo, así que ha propuesto una sesion de spinning en el gym. Pues allá que nos encaminamos a las Matas, con los automaticos en la mano y dispuestos a sudar un rato. Nos subimos a las borricas y pactamos hacer unos cambios de ritmo en piramide variando la intensidad de pedaleo y la resistencia. Al final nos hemos apretado 50 minutos dale que te pego arriba y abajo. la sudada ha sido monumental.

Despues para hacer algo de transferencia hemos pasado a la cinta, y hemos rodado 20 minutos a buen paso. Al final un entrenamiento intenso que unido a la carga de la marcha serrana de ayer con la peque en la mochila, me ha dejado algo tocado. El jueves corremos una popular en Cerceda de 15 km por terreno mixto, que me tomare muy tranquilo al ritmo de mi apreciado gismero.